減肥可以喝鐵觀音茶嗎?怎么喝鐵觀音減肥?

  眾所周知,鐵觀音是一種非常好的茶葉,1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”,安溪鐵觀音更是被譽為“美容茶”、“減肥茶”,所以喝鐵觀音是可以幫助減肥的,具體如下!
減肥可以喝鐵觀音茶嗎?怎么喝鐵觀音減肥?
  減肥可以喝鐵觀音茶
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  鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料,又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明,鐵觀音含有較高的氨基酸,維生素,礦物質,茶多酚和生物堿,有多種營養和藥效成分,多方證據表明安溪鐵觀音具有幫助消化、排毒清腸、消除油膩、減肥健美等顯著功效。
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  喝鐵觀音茶減肥的原理
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  鐵觀音之所以有減肥的功效,那與它本身內在含有的豐富物質是脫不開關系的。那么鐵觀音中含有茶多酚、植物堿、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養成分,而且所含茶多酚高于其他茶類,這種物質可以有效抑制小腸里某種酶的活性,使脂類物質不易分解,從而抑制脂類被腸道吸收。
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  同時,在葉綠素、黃酮醇、維生素c等營養成分的作用下,發揮了明顯的降脂功效。此外,鐵觀音在發酵過程中形成大量的有益菌群,這些都可以有效減少人體小腸對甘油三脂和糖的吸收,提高酵素,分解腰腹部脂肪。
減肥可以喝鐵觀音茶嗎?怎么喝鐵觀音減肥?
  怎么喝鐵觀音減肥
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  1、合理的飲用時間
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  要想通過喝鐵觀音清腸胃,可以選在早上起床后空腹喝一杯清香型鐵觀音,這樣不但能清理腸胃,稀釋血液,還能促進毒素排出,能起到預防和治療便秘的作用,同時對腸胃刺激也小;下午三點喝濃香型鐵觀音,對人體能起到調理作用,還能增強抵抗力,預防感冒;吃過油膩食物之后半小時,喝一杯鐵觀音,能有效去除油膩,還能幫助消化,自然就起到了減肥功效。
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  2、合理的飲用人群
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  鐵觀音的適用人群還是比較廣泛的,一般人都是可以喝的。不過腸胃不適的人群就最好不要喝或者注意適量飲用,因為茶葉中的鞣酸含量過高會刺激腸胃,導致腸胃不適。另外,鐵觀音減肥主要是通過排毒來達到瘦身效果,因此更適合因身體毒素積累過多的肥胖人群飲用,如果是水腫類的肥胖人群最好慎喝。
減肥可以喝鐵觀音茶嗎?怎么喝鐵觀音減肥?
  喝鐵觀音減肥的注意事項
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  1、忌空腹喝
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  最好不要早晨空腹喝鐵觀音,因為鐵觀音的成分較為濃郁,空腹會沖淡胃酸,還會抑制胃液的正常泌,不利于消化,嚴重的還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適、等癥狀,感覺就像喝醉酒了,我們稱其為“茶醉”現象。其次,空腹飲茶當然也不利于人體對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎等疾病。
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  2、茶水不宜太燙
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  飲燙茶太燙的茶水對人的喉嚨不好,食管和胃非常刺激較強,這里帶個題外話,太燙的話,可以先品品香氣,拿起碗蓋聞聞,等待不是很燙才喝。如果長時期飲用太燙的茶水,有可能引動這些個器官的病變,例如咽喉炎等等。
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  3、不喝冷茶
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  其實很多事情都是這樣,不能太極也不能太反,需要合適才好。包括喝茶也一樣,飲冷茶溫茶,熱茶能使人神思爽暢,心明眼亮;冷茶對軀干則有滯寒,聚痰的副效用。
減肥可以喝鐵觀音茶嗎?怎么喝鐵觀音減肥?
  綜上所述,鐵觀音中含有單寧酸,單寧酸能控制人體脂肪的代謝功能,還能夠降低血液中的膽固醇。經常喝鐵觀音可以加快身體的產熱量,加快脂肪燃燒速度,尤其對于腹部堆積較多脂肪有明顯的效果!

責編:liuzhiyan
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