長期喝綠茶的好處和禁忌

  綠茶是以適宜茶樹新梢為原料,未經發酵,先經高溫殺青,殺滅了各種氧化酶,保持了茶葉綠色,然后經揉捻、干燥而制成,是中國產量最多,飲用最為廣泛的一種茶。并且茶葉中內含的物質比較豐富,長期飲用綠茶對身體有好處,但同時也有禁忌。下面,就一起來了解下長期喝綠茶的好處和禁忌。
長期喝綠茶的好處和禁忌
  長期喝綠茶的好處
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  1、降血脂
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  科學家曾經在動物上做過實驗,證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實驗表明,它可以抑制血小板聚集,減少動脈硬化的發生。綠茶中含有黃酮醇,也可以防止血塊和血小板腫塊,減少心血管疾病。
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  2、抗衰老
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  綠茶對人體有抗衰老作用,綠茶中若干有效的化學成分和維生素一起起到了這個作用,特別是茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香族化合物如脂多糖等,可以增強人體心肌活動和血管彈性,抑制動脈粥樣硬化,降低高血壓和冠心病的發病率,增強免疫力,從而起到抗衰老的作用,延年益壽。
長期喝綠茶的好處和禁忌
  3、防齲齒、清口臭
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  綠茶中含有氟,其中兒茶素可抑制致齲菌的作用,減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶中所含的單寧酸具有殺菌作用,可防止食物殘留繁殖細菌,有效防止口臭,所以在吃飯后可以喝點綠茶來預防口臭。
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  4、醒腦提神
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  茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
長期喝綠茶的好處和禁忌
  5、利尿解乏
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  綠茶有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。
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  6、美容護膚
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  茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
長期喝綠茶的好處和禁忌
  喝綠茶的禁忌
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  (1)由于綠茶在種植和加工過程中可能受到農藥等有害物質的污染,茶葉表面總是會有一些殘留物,雖然量不多,但也可能對身體有害。因此,為了避免農藥殘留對健康的影響,頭遍茶應該倒掉,千萬不要以為沒什么關系,就把頭遍茶喝掉了。
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  (2)綠茶是不發酵的,炒制后就可以泡來喝了,但由于茶葉儲存時間短,含有比較多醛類、醇類等對胃腸粘膜有強烈的刺激作用,容易誘發胃病。所以新茶應該少喝,存放不足半個月的新茶應該忌喝。
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  (3)胃寒的人不應該喝太多綠茶,過量可引起腸胃不適。神經衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也應少喝茶,因為茶對乳汁有收斂作用。綠茶也不適合在經期和懷孕期間飲用。
長期喝綠茶的好處和禁忌
  上述內容就介紹到這里,綠茶一般分為炒青、烘青、曬青和蒸青4種,以形美、色翠、清香、味和四絕著稱。綠茶以將鮮葉內的天然物質較多地保留為其特性,其茶葉中的茶多酚、咖啡堿就保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留了50%左右,維生素損失也較其他茶要少。有名的綠茶品種有西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春等。主要注意避開飲茶禁忌,合理飲用對身體是很有好處的。
責編:紅豆
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